Into the lips : Les aliments incontournables de l’été

L’été est là et… On veut être belle en bikini sur la plage, on s’est donc mise au sport il y a quelques semaines de cela mais à quoi ça sert si on ne mange pas bien ? Je vous propose une liste de course… 1# Concombre, on utilise souvent les concombres pour soigner les cernes. Composé essentiellement d’eau (95% pour être précise), il est ultra faible en calories (16kcal pour 100g). concombre 2# Carotte, comme on l’a dit l’huile de carotte est bonne pour la santé mais la carotte cru est aussi très bonne pour la santé ! J’ai bien dit cru… Ca peut être assez rude de manger une carotte sans même la cuire alors je vous propose de les préparer pour l’apéro, coupées en lamelles avec une sauce du type sauf grec. Carotte sauce 3# Tomates, favorite de l’été pour leur fraicheur elles sont aussi faible en calories (20kcal pour 100g). En plus de cela, elles regorgent d’antioxydants et de vitamines. A manger en salade avec de la mozzarella ou de la feta. Tomates 4# Asperges comme les tomates, elles sont pourtant pas soeur… faible en calories (20 kcal pour 100g). Vous pouvez les manger en velouté, mixer quelques asperges, rajouter des petits morceaux et du citron. asperges Petite astuce: vous pouvez ajouter à ces ingrédients des petites tartines du type casa, peu calorique, elle remplace le pain. Bon appétit. xoxo

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